有酸素運動系の器具の種類の次は、フィットネスのもうひとつの柱・筋力アップ系の器具の種類を見ていきましょう。

■各種ストレングスマシン
ストレングスマシンは、ジムに並んでいるトレーニング用の機器のことを言います。重りで強度を調節できるうえに安全性も高く、効果も抜群です。しかし、本格的なものになると価格は何百万円にもなってしまいます。自宅で筋トレをしたい人は、家庭用の簡易マシンを購入しましょう。こちらのサイトにマシンとトレーニングの様子が詳しく書かれていますので、参考にしてください。

■ダンベル、バーベル
ストレングスマシンの簡易版ともいえるダンベル、バーベルはみなさんも1度は触ったことがあると思います。重いものを持つという単純で、手軽な使い方ができるうえに安価です。使い勝手もコストパフォーマンスも個人所有にピッタリ！と言えるフィットネス器具の定番中の定番です。

■ラバーチューブ
ゴムの伸縮性を利用したフィットネス器具で、太さによって強度が違っています。ゴム特有の負荷のかかり方がするので、体の深部にある筋肉（インナーマッスル）のトレーニングに最適です。また、お年寄りのリハビリにも良く使われるフィットネス器具です。

以上が主な筋力アップ系のフィットネス器具です。有酸素運動系の器具に比べて安価な製品も多いので、みなさんが見たことのあるものも多いのではないでしょうか。

ここでは代表的な製品を紹介しましたが、有酸素運動用の器具も筋力アップ系の器具もまだまだ様々な種類があります。スポーツ用品店等に足を運んだ際は、ぜひ探してみてください。