プロフィール

管理人プロフィール

・管理人プロフィール氏名：林亮三年齢：34歳職業：会社員みなさん、はじめまして。管理人の林です。このサイトはフィットネス... ＞＞このページを表示

筋トレとフィットネス器具の基礎知識

トレーニングの原理

自宅での筋トレ、フィットネス器具選びを始める前にまずはそれぞれの基礎知識を勉強しましょう。最初はトレーニングの原理、すな... ＞＞このページを表示

筋トレの効果があがる5大原則

筋トレには、基本となる5大原則があります。これを頭に入れておき実践することでトレーニングの効率は確実にあがりますので、し... ＞＞このページを表示

フィットネス器具購入時の注意点

本当に必要かを考える

さて、筋トレとフィットネス器具の基礎知識はしっかりと頭に入ったでしょうか。次は実際に購入する際のアドバイスを、私の経験な... ＞＞このページを表示

自宅の環境もチェックしよう

フィットネス器具を購入する際は、器具そのものばかりに目が行きがちです。しかし、注意するべき点はそこだけではありません。ト... ＞＞このページを表示

応用編　目的別おすすめフィットネス器具

本格的な筋トレがしたい！

本格的な筋トレをしたい人には、総合型のストレングスマシンセットがおすすめです。たとえば、こちらの製品は一台で16種目のト... ＞＞このページを表示

ダイエットがしたい！

ダイエットには脂肪を燃焼させる有酸素運動が有効です。ルームランナーやエアロバイクなどのフィットネス器具を使うといいでしょ... ＞＞このページを表示